Sund for sjov
)
Sund for sjov er for dig, som gerne vil være en del af et fællesskab, hvor hovedfokus er en sundere livsstil.
Den nyeste forskning i sundhed:
Livsstilsfaktorer
Sunde vaner
Psykologiske perspektiver
Din selvhelbredende krop
Stress og trivsel
Placebo-effekten
Udsættelse af aldring / biologisk foryngelse af kroppen
ABC for mental sundhed
Genetik og Epigenetik
Personlige mål:
Mentale og praktiske redskaber
Barrierer og overspringshandlinger
Målsætningsteknikker
Udfordringer, sundhedsplaner og nytårsforsæt
Nye strategier, nye succeser
Kost og Motion:
Ny viden om inflammations-dæmpende livsstil
Information om leg og skånsom træning i naturen
Kickstart til at få en sundere livsstil.
Få redskaber til at fastholde en sundere livsstil.
Fællesskab og motivation.