Yoga

Alle kan være med, også selvom du ikke har prøvet yoga før. Yoga øger mobiliteten i kroppen -- fleksibiliteten, styrke og balance. Min undervisning tager udgangspunkt i at lave yoga i dit eget tempo, med en særlig fokus på:

• Hvad man kan mærke undervejs
• At man altid bliver inviteret, ikke instrueret (fordi det er din krop og dit valg)
• At man altid får et valg
• Der er ingen berøring

Der bruges diverse hjælpemidler som pøller, blokke, tæpper, bælter mm.

Vi afslutter altid med en dejlig dyb afspænding.